常態行動心理学者の瀬木と申します。 ”常態行動”とは人間が普段、無意識的に行っている行動の事。 例えば朝起きて歯を磨き朝食を食べ、仕事をして、昼食を食べ、仕事再開し、帰宅、夕飯食べて、歯を磨いて寝るという一連の行動形態の事を指しています。 その”日常生活の無意識行動”の中に実は様々な問題が内包されている事に多くの方は気付いておられない。その諸問題を解決する為、何かと難しいと思われている心理学と言う分野を解り易く生活に根ざしたテーマを元に説明させていただきたいと思っています。
2012年5月31日木曜日
どんだけVIP待遇なんだ(笑)
本日も婦長さんの見回りが有り丁度朝食を食べ終わった後でしたので自動体位交換機能付きベットの自動体位交換機能を食事中はOFFにしているのでそれをonにして戴き明日の退院に向けての話を少しさせて戴き私が食べた御膳まで下げて戴けました(^^;;
どんだけVIP待遇なんだって話で(笑)
後で来られた看護婦さんも同様に申されていて朝から非常に胃の痛む思いですw
常態化の最も恐ろしい事は『知らない事』である。
例えば人間誰しも中々止められない癖という物がある。
親から受け継ぎし負の遺産たる生来的な物も有れば己の生活習慣の中で身につきし学習的な常習性を持っている物も有る。
例えば言動や立ち居振る舞い、思考性は前者、嗜好性や常習生行動等は後者と成る。
中々改善できない物も有れば割と簡単に改善できる物も有る。
止めたいけど中々きっかけが掴めず辞められない人。
何度も辞めようとトライし短期間なら可能だが又、それを過ぎたらやっちゃう人。
上記の人々は安心です、まぁ決して良い事じゃないけど悪い事じゃない。
きっかけさえあれば辞めれる人。
短期間禁止が出来たのだからそれを基盤とし徐々にその期間を延長して行けばいい。
上記の方々には私は『二択改善法』をお示ししている。
つまりこれは無理だけどこれは辞められるとその選択肢をどんどん狭めるやり方。
最初は簡単な物から始め"努力をすればやめられる"と言う常習性(常態化)を作って行く。
それを五感で感じて貰い"辞められる脳"を作っていく。
そして最終的には本来的に辞めたい物と比較させやめさせていく。
人間誰しも"命"と引き換えれば大抵の事は止められますw
されど其処にいきなり持って行くのでは無く先ず"辞められる脳"を作る事が大事。
人間誰しも"基盤"が出来ればそれを維持したいと思う生き物です。
苦労して作った"基盤"を悪癖の為に壊す事は愚行であり賢者が為さる事に非ず。
一番厄介なのが"何故止めなくては行けないのか?"を知らない、乃至は理解できない人で有る。
そういう方には『五感体験法』にてそれを辞めない限り常、目の前に"生命危機"が及ぶ事を五感で感じて戴きます。
最初は危険度小から危険度大迄段々危険度Levelをあげて行きます。
人間誰しも迫り来る恐怖程怖い物はありません。
そういう"目に見えない恐怖"と引き換えに悪癖を辞めて貰うやり方です。
されどこれは危険を伴い下手をすると別の病を引き起こしかねないのでやる時には細心の注意を払い専門家同席の上で行う必要が有ります。
悪癖は必ず治ります、先ずは御相談下さい。
おはようございます♡
おはようございます。
本日の山口は曇り時々晴れ 気温26℃(前日比+1℃)
退院を明日に控え今日は退院後の生活指導を受けます。
今日から不要な物をどんどん自宅へ持って帰り明日は身一つで帰れるようにしておきます。
いよいよオーラス。
『立つ鳥跡を濁さず』の例え通りしっかりと今後の対策を練って二度と逆戻りせぬよう万全を期したいです。
今日も元気に頑張りましょう。
2012年5月30日水曜日
心理職は有難られる仕事に非ず恨まれて嫌われてナンボの商売ですw
『解らないから聞いているんです。解って居たら聞きません』と人を睨みつけ憤怒する同胞。
『人に聞く前に自らで考えたか?自らで調べようとしたか?考えもせず調べもせず、それで理解なんぞ得られるか!棚から牡丹餅欲しけりゃ他所へ行け。此処はお馬鹿の来る所じゃねぇ。此処は本気で自分と向き合い本気で自分を変えたい人間が来る所だ。そういう人間には助力は惜しまんよ。されど自ら努力せず他力で事を成そうとする怠け者が来る所じゃねぇ。後はテメェで考えやがれ!』私は一喝しその場を後にした。
数日後頭を冷やした彼が頭を下げに来た。
されどその目はギラギラと燃え盛り復讐心に燃えていた。
"絶対コイツを負かしてやる、絶対跪かせてやる"と言う闘志に燃えていた。
私の読みは見事的中。
彼の自尊心を敢えて傷つけやる気を起こさせるやり方。
それからの彼は見違えるようにめきめきと成長を果たして行った。
と、同時に最初復讐心に燃え私を打ち負かそうとする闘争心は消え穏やかな満ち足りた表情へと変わって行った。
我が門を去る日彼はこう言った。
『先生は敢えて俺を怒らせ先生を憎ませてその事でやる気を起こさせ病を克服する方向へ導いて下さったんですね。自らが恨まれ疎まれ悪評を立てらられる事も厭わずに。それは御自身に自信がお有りだったからですか?』
『いんにゃ、自分に自信なんぞある訳がない。俺にあるのは相手に対する絶対的な信頼とそれを信じる心だけさ。きっと君は我が言の意味を汲み取り行動してくれるという思いだけさね』。
『先生…』
今彼は教壇に立ち生徒を教え導く仕事に就いて居る。
人から愛されたい人、人を知りたい人、人に勝ちたい人は必見です
人から愛されたい人は先ず自らを深く愛する事です。
人を知りたいと願う人は先ず自らを深く知る事です。
人に勝ちたいと願う人は先ず自らに打ち勝つ事です。
自らを深く愛せない人は人からも愛されません。
自らを深く知らない人は人の心も見えません。
自らに勝てない人は相手に勝つ事も出来ません。
何故ならどちらも同じ"人"だからです。
『敵を知り己を知れば百戦危うからず』は孫子の兵法。
されどこれは"人が歩むべき道"でも有ります。
"人"の最小単位は自分です。
"人"を愛し、"人"を知り、"人"に勝ちたい人は
"己"を愛し、"己"を知り、"己"に勝ちましょうw
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