朝型鬱の常態行動心理学的根拠と改善策について♪

本日のテーマは『朝型鬱の常態行動心理学的根拠と改善策』について。 朝起きると何となく憂鬱な気持ちになる。 職場に、学校に行くのが憂鬱で、 されど行ってしまえば何とかなる。 それは何故でしょうか？ 己の心が病んでいるからだとする人は多い。 されど残念ながらそれは心を病んでいるからではありません。 では何故朝型鬱になるのでしょうか？ それは場が違うからです♪ 会社や学校等の中に入れば場は同じくとなり外との違和感は無くなります。 故に気持ちは楽になる。 逆に外に出れば会社や学校と場は同じくならず違和感は発生します。 その差異があればあるほど拒絶反応も大きくなります。 それが所謂朝型鬱の正体なのです。 ではどうすればよいのか？ 答えは簡単です。 対応策はその差を認識し、その差の原因を探り、その差の正体を暴く事。 大抵の場合、その正体は五感情報の差です。 視覚、嗅覚、聴覚、味覚、触覚の差です。 例えば自宅で見る景色と類似の景色を見る。 例えば家庭と同じ香りのする物を携行する。 例えば家で聞いている音楽を通勤時も聞く。 例えば家で食べている物と同じ物を食べる。 例えば家で触る物と同じ物を触る。 自宅と職場や学校の差異をなるべく無くす。 それだけで朝型鬱は高確率で改善されます。 私はこの方法で己の朝型鬱を克服しました。 次は貴方が己の朝型鬱を克服する番ですよ。 貴方なら出来る、私はそう信じています。 何故なら貴方が私を信じてくれるから。 私は貴方が信じる私を信じます。 貴方は私が信じる貴方を信じればよい。 共に信じ合えば必ず朝型鬱は克服できます。 私と共に朝型鬱を克服してみませんか？ 今日も元気に頑張りましょう。 本日はアゼルバイジャン語で。 Iş, bu məktəbə getmək üçün bir həzin siz getmək bir dəfə, Saredo elə olur. Niyə ?? Öz ürək xəstə bir çox var, çünki hər kəs. Saredo təəssüf ki, ürək sağlam, çünki deyil. Will siz niyə bir səhər depressiya ola bilərmi? Yer müxtəlif yox, çünki s ♪ şirkət və ya məktəb, qoymaq əgər kənar yerdə bu narahatlıq eyni olur. Buna görə də hiss asan olur. Delle xaricində baş geri əgər narahatlıq şirkət və ya məktəb və eyni qoymayın. Fərq olduqda, həmçinin orada imtina kimi artırır. Bu sözdə səhər tipli depressiya şəxsiyyət. Nə etmək? Cavab sadədir. çözüm fərq tanımaq və fərq şəxsiyyətini ortaya ki, fərq səbəb tədqiq etmək. Əksər hallarda, şəxsiyyət beş duyğu məlumat arasındakı fərqdir. Vision, iy, eşitmə, dad, bu toxunma arasındakı fərqdir. Məsələn, dekorasiya Baxışların oxşarlıq görmək üçün evdə baxmaq. Məsələn, biz ev eyni iz şeyi daşıyır. Məsələn, evdə dinləmək musiqi combatting hətta eşitmək. Məsələn, evdə yemək ki, eyni yemək. Məsələn, evdə toxunmaq ki, bu eyni toxunmaq. Mümkün qədər biz ev və iş və ya məktəb arasında fərq aradan qaldıracaq. Özü Morning depressiya yüksək ehtimalı artır. Bu şəkildə öz səhər depressiya aradan qaldırmaq idi. Next öz səhər depressiya aradan qaldırmaq üçün sizə növbəsində edir. Siz əgər mən belə inanıram. Mənə siz mənə çünki iman edə bilər. Mən inanıram ki, Mənə iman edəcək. Siz hesab edirəm ki, siz iman bilər. Ae əgər həmişə səhər depressiya, həm də aradan qaldırmaq olar. Mənimlə səhər depressiya aradan qaldırmaq üçün cəhd etməyin? Həmçinin sağlam gün üçün əlimizdən gələni edək.