『何故深夜にダイエット食品の通販番組が多いのか？常態行動心理学的に分析す』

何故か夜中になると小腹が空く人っていませんか？実は私がそう。

故に何時もスイーツを一つだけ摘まんで休むようにしています。

スポーツ時における甘味補給が大事なのは皆さん既知の事。

実は寝ている間も体は右に左に寝返りを打ったりして結構運動をしています。

少し食べても食べた分だけのカロリーは十分消費されます。

夜中に食べると太るは嘘です。

寧ろその欲求を封じ込めて無理に寝て朝、無茶苦茶食べる方が余程胃腸にも悪いし消化吸収率も上げるので太る元となります。

更に言えば不必要な我慢は血中に河豚毒と呼ばれているテトロドトキシンの数十倍の毒素を垂れ流す愚行です。

少量でも摂取すれば脳は満足し心穏やかに眠れます。

実はこの夜中の食欲に対する罪悪感を利用したのが夜中の通販番組。

人間には理性と欲望という二律背反な物が有りますが夜中はその内の欲望の方がより目を覚ます時間帯でありつい一口をしてしまいがち。

その人間の罪悪感を利用したのが夜中の通販番組なのです。

自分の中での贖罪を求め通販番組の商品を購入する行為自体が自分の中のバランスを保つ効果があるからです。

されど夜中にお腹が空くのは実は生物学的にとても理に叶って居ます。

人間の五感の内の視覚を夜は当然奪われます。

すると残された器官で視覚を補わねばならなくなります。

その行為自体がとても疲弊する行為なので食欲が出ます。

昼間は労働で食欲が出ますし夜は危機回避の為にお腹が空きます。

されど前述通り寝ている間に結構体は運動をしているので過剰摂取せぬ限り少量摂取分のカロリーは消費されます。

我慢をすればするほど脳はそれを欲し消化吸収率を上げます。

その方がより太りやすくなります。

更に満腹中枢を刺激しそれが満たされないと脳は覚醒したままとなり眠れません。

寝不足は注意力を散漫とさせ次の日の仕事や学業に大きな差し障りが出ます。

食べたら食べた分だけの消費をすれば良いだけの話です。

我慢は必要ですが不必要な我慢こそ体に毒である事をどうか理解して下さい。

因みに私はいつも寝る前にスイーツを一つだけ食べて寝るようにしています。

甘味は脳を活性化し明日の思考を助ける作用があります。

特に脳を酷使するする仕事の人にとって少量の甘味は潤滑油のような物です。

まぁあくまでも限度物ですので限度超えた摂取は今度は体に毒となります。

くれぐれも過剰摂取だけは気をつけて下さいね。