休息の持つ常態行動心理学的効能♪

本日のテーマは『休息の持つ常態行動心理学的効能』について。 いきなり重たい話で恐縮だが日本が戦争で敗戦となった一番の理由は何だと思いますか？ 軍備？人員？資金？ 残念ながら常態行動心理学的にはそのどれもが当てはまりません。 日本が戦争で敗戦となった一番の理由は『休息を取らなかった』からです。 当時の日本は勤勉こそ美徳とし、土日を週の内から排除し只管勤勉である事を奨励しておりました。 それこそが日本が戦争で敗戦した一番の理由です。 本当に戦争で日本が克ちたいならば充分な休息を与えるべきでした。 そしてそれは今の現代社会における社会人にも同じ事が言えます。 期日が迫り食べる事も寝る事もトイレ休憩すら我慢し結果やはり期日に間に合わせられなかったという苦い経験をされた方も少なくないかと思います。 此はなぜそうなったのか？ 一日の大半を同じ行動で生活をして居ると人間は必要以上にstressを脳に溜め込みます。 細胞は刺激により分裂進化して成長します。 されど同じ行動を取り続けると五感から受ける情報が常態化してしまい、受ける刺激が減退します。 すると脳の処理能力が落ちます。 結果的にそれは五感情報の入手精度も落とす結果となりミスや見落としが増えます。 何より無くしてはならない時間は食事の時間です。 寝る時間を削っても食べる時間だけは削るべきではありません。 何故なら人間が地球上で尤も知能を持つ生物となれた理由の一番が二足歩行を覚えた事と噛む事を覚えた事にあるからです。 二足歩行だと直接足を踏みしめる際の刺激が脳に行きます。 猿等の四足歩行だと間接的にしか脳に刺激が行かないので人間のような刺激は得られません。 噛む事も同じです。 噛む事により脳に刺激が行きそれが脳を活性化させます。 勿論噛むという事は栄養を経口摂取により体に取り入れる行為でもあるので五感で栄養を認識できるのでサプリメントよりも栄養摂取率は上がります。 それが脳の疲労回復となり脳への覚醒作用に繋がり仕事効率をあげる結果にも繋がります。 本当に仕事効率を上げたいならば不眠不休ではなく睡眠と休息をしっかりと取り、オンオフを上手く切り替える事。 それが本当に良い仕事をする秘訣です。 その事をどうか忘れないで下さいね。 Today's theme is about "with the rest of normal behavioral psychological effects'. What do you think is the main reason suddenly very heavy self-link Japan was defeated in the war? Arms? Personnel? Funds? Unfortunately in normal behavioral psychology does not apply but none. It is from 'didn't take rest"is the best reason why Japan was defeated in the war. At that time Japan was hard work and virtue, was encouraging things single-mindedly hard-working weekends and eliminate from within a week. This is the reason that defeated Japan in the war. If you really want to 克ち is Japan in the war should give enough rest. And it is adults in modern society now the same thing is true. Eating due date is looming too sleep and put toilet break even results would have learned from bitter experience that did not make the deadline still there?. Why was this so? And most of the day there living with the same action man straighten brain stress than you need to. Evolved cell division induced by the growth. But a reduction in stimulus information from the five senses affected and continue to take the same action as normal and affected. Then slow down brain capacity. Consequently it dropping senses information get accurate results more my mistakes or oversights. Meal time is shouldn't lose anything else. Should sharpen just eat some time from sleep time is not. This is because learned bipedalism became living human on the planet with natural intelligence and why most things and learned things chewed on. Stimulation of crunch direct foot bipedal and goes to the brain. Quadruped, monkey and not provide stimulus like humans only indirectly go to brain stimulation. Widen the hole is the same. Go brain stimulation by chewing it activates the brain. Be aware nutrition senses things that bite of course also the Act of nutrition into the body by ingestion so increases nutrient intake rate than supplements. Links to the results it becomes brain fatigue, and stimulant effects of brain, work efficiency. If you really want to raise the work efficiency day and night, not sleep and rest, and take well to switch on and off thing. Is the secret to it is really good work. Please remember that the.