常態行動心理学的五月病対策について♪

今日のテーマは『常態行動心理学的五月病対策について』。 五月病というのは俗名で正式名称は『季節性疲労』というのが正式名称です。 『季節性』という言葉からも推察できるように季節にかなり影響を受ける精神疾患です。 人間は体の部位により感じる季節感が違います。 特に女性と男性では季節を感じる部位が大きく異なります。 男性の場合主に全身で季節を感じますが女性は特に肌、取り分け顔で季節を感じます。 それは空気の乾燥が原因です。 空気が乾燥すると肌の潤いが失われ、空気が湿っていると肌がベタついてしまいます。 この肌の調子はそのまま化粧乗りに直結するので女性は季節により化粧品を変えるという手間が有る分男性よりも季節に対する感覚は鋭敏になっています。 翻り男性も空気の乾燥により季節を感じるのですがこれは極めて生物学的反応であり、肌の水分量が失われると体内水分及び体内塩分が失われ体力が落ちる事が原因です。 男性にとって体力とは雄という生物学的分類による種の着床率に直結するのでとても重要な役割を持っています。 翻り雌である女性は二段階に分かれています。 一つ目はこれも生物学的種の保存法則に則り種の植え付けを行う為に雄を魅了せねばならないという大事なお役目がありその後見事魅了し種を着床させた後は体力温存し子孫を無事に残さねばならないという頭に切り替わります。 男性よりも女性の方が頭脳的に優れているという理由はこの二段階切り替えが大きな要因です。 閑話休題 五月病の最大原因は常態化です。 人間は３日以上同じ状態が続くとその状態を基本とする機能が有ります。 すると三日以上休みが続くと休日時のライフスタイルに脳が順応してしまい今度は日常生活に戻っても中々脳が元に戻らず寧ろ休日モードに戻ろうとするので其が虚脱感や無気力を産み出します。 対策としては休み二日毎に仕事モードに頭を切り替える事。 つまり仕事時と同じ時間に起床してなるべく生活スタイルを仕事時に合わせるようにすればよいのです。 そうする事によって脳の常態化を防ぎ『五月病』にならなくて済みます。 休みも後一日。 なるべく今日は仕事モードで過ごされると明日からが楽ですよ。 The today theme "about normal behavior psychology may disease control'. Apathy is in the common name official name is the official name "seasonal fatigue' is. It is a mental disorder as can be inferred from the term "seasonal" considerably affected seasonal. Humans are different seasonal feel parts of the body. Regions feel the season is especially women and men differ widely. Men, mainly in general feel the season is women feel season with especially skin, especially the face. It is due to air dry. Lost moisture and air dry and moist air will get oily skin. Than there is this skin tone is directly linked to the makeup take leave so women according to the season changing the cosmetics-men keen to a sense of the season. Cause is lost enfold men also feel the season by air drying is it very biological reactions, loss of moisture in the skin and body water and body salts and physical limitations. So directly on implantation rate of biological classification of male species and physical fitness for men has a very important role. Enfold woman bitch is divided into two stages. Head and preserving physical fitness after seeds implanted and fascinated that there must necessary to attract male is the first one which also complies with the biological species preservation laws, planting the seeds for that important job and safely leave no descendants that do not have switches. Because women are more in the brain better than men is this two-stage switching big factors. Digress apathy maximum cause is normal. 3 days or more the same human there is a feature and continues to the State. Then rather holiday mode to return, followed by more than three days off holiday lifestyle of brain to adapt it and now back to daily life also sporadically in the original in our brain and produces lethargy and apathy. As the rest two days each to work mode in the head that. This means that is should I do as much as possible together during work life style to get up and work at the same time. Prevent the normalcy of the brain by doing so, you should be "apathy". Break even after one day. From tomorrow and be spent in work mode today as much as possible comfortable.