常態行動心理学的季節性疲労の新たな潮流について♪

本日のテーマは『季節性疲労の新たな潮流』について。 最近私を含めて兎に角眠いし疲れが抜けないと言う人が急増しています。 その原因の一つが朝晩と昼間の寒暖差にある事は想像に難くない方が多いと思われます。 されど最大原因は実は別の場所にあります。 寒暖差を感じるのは五感の内の触覚です。 されどそれは衣服の着脱により温度調整が可能となります。 されど衣服の着脱による調整が効かない場所が実は人間の五感にはあります。 それは視覚と聴覚です。 嗅覚と味覚は調整が可能で暑い時は冷たいものを食べて清涼系の臭いを嗅げば改善されます。 されど視覚と聴覚だけは無意識に入ってくる情報なので自らが制限をかけにくい場所なのです。 今年は特に異常気象で桜の開花と散る時期が前倒しとなり本来ならば今が見頃の桜も既に多くが葉桜となっています。 鳥達も本来ならば春の鳥の鳴き声が聞こえる筈ですが何故か夏の鳥の鳴き声があちらこちらで聞こえます。 目に飛び込んでくるメニューは春一色ですが体で感じる体感温度は既に初夏を昼間は感じ朝晩はまだまだ初春の寒さを感じます。 熊が冬籠もりをするのはその寒暖差を無くし体力を温存する為です。 同じ哺乳類である人間にも実は同じ機能が備わっています。 つまり朝晩はまだまだ初春を認識し昼間は初夏を感じている。故に夜になるととても眠くなりその眠気が日中の行動にも影響を与えていると言うのがこの時期の季節性疲労の最大原因です。 では改善策はないのでしょうか？ 実はあります。 毎日垂れ流される情報を遮断する事は現代人にはとても難しい事です。 されど脳はより強い刺激に対して反応する機能をもって居ます。 つまり体が感じる季節を強く感じる物を部屋に配置しそれを視覚情報として脳に送り込む事で脳の誤動作を防ぐ事ができるようになります。 故に私の全国にあるカウンセリングルームには私が季節を強く感じるアイテムを配置し視覚情報として脳に情報を送り込み脳の誤動作を防いでいます。 中には私のカウンセリングルームのレイアウトを真似てお部屋をコーディネートしている人も居ます。 逆にこれを利用すれば例えばダイビンググッズ販売店の内装を夏仕様として顧客を増やす方法もあります。 案外視覚と聴覚は馬鹿に出来ないのです。 その事をどうか忘れないで下さい。 Today's theme is about 'a new current seasonal fatigue'. People say get rid of tiredness and sleepy in the rabbit corner lately, including me, is increasing rapidly. It seems there is one thing that causes the temperature differentials between day and night and during the day is not hard to imagine. How is the maximum cause of fact elsewhere. Feel the temperature difference is in the senses of touch. But it is clothes, detach the temperature adjustment becomes possible. Location does not work adjustment by detaching of clothes but it is actually to the human senses. It is a Visual and auditory. Will be improved with the time adjustment by the sense of smell and taste, hot eating something cold, smell the smell of soft systems. It is a place where difficult trying to limit themselves but since only the auditory and Visual information coming in to the unconscious. When cherry blossom and fall especially in extreme weather this year ahead of schedule, if the original is now also the cherry blossoms in full bloom many leaves already. Birds even if it originally is going to hear the birdsong of spring why summer bird over there sounds here. Feel a jump menu is a solid spring in body temperature is already a summer daytime morning feeling and still feel cold early spring. Hasegawasutoa bear in the winter's temperature differentials between the retaining body strength is. To the humans of the same mammalian real offers the same functionality. That morning and still recognizing the early spring, summer feels during the day. In late at night and very sleepy and the sleepiness giving influence behaviors during the day and say is up due to seasonal fatigue this time of year. Will not remedy? To tell the truth. To block out information every day hanging shed is very difficult for modern people. But brain has some capability to react to stronger stimuli. You can i.e. prevent the malfunction of the brain in that it sends to the brain as Visual information and seasonal body feels strongly feel ones on the room. Place items in the counseling room located in my country because I feel strongly seasonal and as Visual information to the brain feeding information and prevents brain malfunction. Some people are coordinating room imitating the layout of my counseling room in. Using this reverse for example how to increase the customers as a summer dive toy store Interior. It is unexpectedly doesn't fool the Visual and auditory. Please please don't forget that.