祝！500タイトル達成＆常態運動心理学

この一つ前の書き込みで何と500書き込み達成！

ばんざーい!ヽ(▽￣　)乂(　￣▽)ノ ばんざーい!
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これも偏に皆様方の御支援の賜物。
深く御礼申し上げます。

閑話休題

春になると心も体もウキウキしてウォーキングや山歩き等スポーツに勤しむ方も多いと思います。

スポーツメンタルトレーナーとして以前或る選手の面倒を診ていた時の話。元々潜在能力は高い人なれど所謂『スポ根人』で体を苛め抜いてレベルアップを計っていた人でした。

されど私はそれを止めさせ今のペースを守る事を彼に教えました。

ペースを上げる事よりそれを繰り返して常態化させる事で現状維持を計る事が出来ます。

ペースを上げる事も大事ですがもっと大事な事はペースを落とさない事。

余り一気に上げすぎて一気にペースダウンする方が体に与える負担も大きく負の要素が常態化しやすいのでその辺りだけ御注意を＾＾ｖ

それからは無理をせずベースを守る事を彼は忠実に守り次の大会で見事優勝を果たす事が出来ました^^v